DEEP UNDERWATER EDUCATION

TDI SDI Facility №1003563

Понеделник, 14 Април 2014 15:43

ПЕРФЕКТНИЯТ ТРИМ

Дръж главата си нагоре!Гледай напред!Не се прегърбвай!Дръпни раменете назад!

 

Вярвате или не,това не са родителите Ви или началният Ви учител,който Ви напомня да държите тялото си в прилична поза.

 

Въпреки това,тези напътствия са актуални и за ...гмуркането.

 

Положението на тялото и позата често се споменават като “ТРИМ” във водолазната общност и трим-а е изключително важен ,толкова важен,колкото начина,по който се движите на сушата! Много е популярно да се гмурка извън трим или с лоша позиция под вода,особено ако няма кой да ви направи нужните коригиращи действия в началните нива на Вашето водолазно обучение.

 

Сега може би се чудите ... защо е важно гмуркането в трим?!

 

Не е защото е хубаво да имаш приличен  външен вид по време на гмуркане, макар и гмуркането в трим да изглежда много красиво . Идеалният трим дава възможност за минимално съпротивление на водата срещу всяко ваше движение и на свой ред намалява делът на консумацията на въздух чрез намаляване на работното натоварване . Също така, той предпазва околната среда чрез намаляване на въздействието на тягата на плавниците чрез пренасочване на посоката на водния поток назад; и отваря вашето зрително поле , което увеличава общата осведоменост , комуникация и други .
Как може да се постигне идеалният трим ? Започнете с тези прости съвети и трикове за позициониране на тялото :

 

HEAD BACK / ГЛЕДАМ НАПРЕД / ARMS OUT - Дръжте главата си назад и очите си напред . Дръжте ръцете си  пред себе си , нека вашите ръце се срещат в средата. Тази позиция поставя раменете , ръцете и дланите във V -образна форма , а също така позволява  вашия персонален компютър за гмуркане (PDC ) да бъде в полезрението ви , ако той е монтиран на китката . Представете си, скоростомер, по време на шофиране на кола. Вие не се взирате в него през цялото време докато шофирате , очите ви наблюдават пътя и заобикалящата ви среда , но скоростомера е винаги е полезрението и вие винаги сте осведомен за това колко бързо ( или бавно )се движите . Идеята вашият PDC да е разположен в полезрението ви не може да се игнорира. Трябва да се поддържа информираност за вашия дълбочина , време, и азотно натоварване по време на всички части от гмуркането .

 

Раменете назад / долната част на гърба се извива - Отворете гърдите си , натиснете раменете назад , да са в една равнина с торса . Това ще ви бъде неудобно в началото но,въпреки това, с практики и опит , мускулната памет ще позволи това положение да стане по-естествено и удобно.

 

Сгъване на коленете спрямо торса

 

Представете си се легнал по очи на земята като коленете ви се поставят под ъгъл от 90 градуса... това е позицията, която ще подобри баланса и ще спомогне за намаляване на повърхността на тялото във  водата и сътветно с намаляване на съпротивлунието ще доведе до подобряване на ефективността. Колкото по-малка площ имате докато се движите във водата , толкова по-малко усилие е необходимо, за да се оттласквате , и от там следва и намаляване на количеството на газ , което консумирате по време на гмуркане.

 

FINS FLAT - Поддържане на плавниците хоризонтално ( успоредно на повърхността или контура на дъното  )

 

Като извиете глезените си, докато плувате ще установите хоризонтална позиция на плавниците си.

 

Направете ги успоредни на тялото си!Така ще стабилизиране долната част на тялото  и ще повишите цялостния контрол.

 

След практикуването на тези съвети и трикове , може да се наложи да се коригира позицията на бутилката или бутилките ,както  и конфигурацията на оборудването , за да намерите по-добър център на тежестта във водата. Има моменти, когато вие ще излезете от трим по различни причини , но положете усилия и с повече практика тази позиция ще започне да ви се получава по естествен път . Не забравяйте, че  практиката усъвършенства!

Това не е всичко по темата, свържете се с вашия местен SDI  Dive център, да поработите с квалифициран инструктор и да направи корекции воборудването ви ако е необходимо . Попитайте за   ADVANCED BUOYANCY DIVER курс за по-нататъшно подобряване на водолазните си практики, позициониране на тялото  и усъвършенстване  уменията си по отношение на плаваемостта.

* За целите на този текст , ние трябва да приемем, че водолазът разбира основните принципи на плаваемост и управление на подемната сила . Целта на тази статия е да се изтъкне ролята на  идеалното позициониране на тялото , как да се постигне идеален трим  докато гмуркате , и да  бъде предизвикателство водолазите да опитват нови методи за подобряване на техните водолазни техники.

източник :

www.tdisdi.com

Публикувана в Новини
Понеделник, 14 Април 2014 12:07

ПЕРФЕКТНИЯТ ТРИМ

Дръж главата си нагоре!Гледай напред!Не се прегърбвай!Дръпни раменете назад!

 

Вярвате или не,това не са родителите Ви или началният Ви учител,който Ви напомня да държите тялото си в прилична поза.

 

Въпреки това,тези напътствия са актуални и за ...гмуркането.

 

Положението на тялото и позата често се споменават като “ТРИМ” във водолазната общност и трим-а е изключително важен ,толкова важен,колкото начина,по който се движите на сушата! Много е популярно да се гмурка извън трим или с лоша позиция под вода,особено ако няма кой да ви направи нужните коригиращи действия в началните нива на Вашето водолазно обучение.

 

Сега може би се чудите ... защо е важно гмуркането в трим?!

 

Не е защото е хубаво да имаш причилен  външен вид по време на гмуркане, макар и гмуркането в трим да изглежда много красиво . Идеалният трим дава възможност за минимално съпротивление на водата срещу всяко ваше движение и на свой ред намалява делът на консумацията на въздух чрез намаляване на работното натоварване . Също така, той предпазва околната среда чрез намаляване на въздействието на тягата на плавниците чрез пренасочване на посоката на водния поток назад; и отваря вашето зрително поле , което увеличава общата осведоменост , комуникация и други .
Как може да се постигне идеалният трим ? Започнете с тези прости съвети и трикове за позициониране на тялото :

 

HEAD BACK / ГЛЕДАМ НАПРЕД / ARMS OUT - Дръжте главата си назад и очите си напред . Дръжте ръцете си  пред себе си , нека вашите ръце се срещат в средата. Тази позиция поставя раменете , ръцете и дланите във V -образна форма , а също така позволява  вашия персонален компютър за гмуркане (PDC ) да бъде в полезрението ви , ако той е монтиран на китката . Представете си, скоростомер, по време на шофиране на кола. Вие не се взирате в него през цялото време докато шофирате , очите ви наблюдават пътя и заобикалящата ви среда , но скоростомера е винаги е полезрението и вие винаги сте осведомен за това колко бързо ( или бавно )се движите . Идеята вашият PDC да е разположен в полезрението ви не може да се игнорира. Трябва да се поддържа информираност за вашия дълбочина , време, и азотно натоварване по време на всички части от гмуркането .

 

Раменете назад / долната част на гърба се извива - Отворете гърдите си , натиснете раменете назад , да са в една равнина с торса . Това ще ви бъде неудобно в началото но,въпреки това, с практики и опит , мускулната памет ще позволи това положение да стане по-естествено и удобно.

 

Сгъване на коленете спрямо торса

 

Представете си се легнал по очи на земята като коленете ви се поставят под ъгъл от 90 градуса... това е позицията, която ще подобри баланса и ще спомогне за намаляване на повърхността на тялото във  водата и сътветно с намаляване на съпротивлунието ще доведе до подобряване на ефективността. Колкото по-малка площ имате докато се движите във водата , толкова по-малко усилие е необходимо, за да се оттласквате , и от там следва и намаляване на количеството на газ , което консумирате по време на гмуркане.

 

FINS FLAT - Поддържане на плавниците хоризонтално ( успоредно на повърхността или контура на дъното  )

 

Като извиете глезените си, докато плувате ще установите хоризонтална позиция на плавниците си.

 

Направете ги успоредни на тялото си!Така ще стабилизиране долната част на тялото  и ще повишите цялостния контрол.

 

След практикуването на тези съвети и трикове , може да се наложи да се коригира позицията на бутилката или бутилките ,както  и конфигурацията на оборудването , за да намерите по-добър център на тежестта във водата. Има моменти, когато вие ще излезете от трим по различни причини , но положете усилия и с повече практика тази позиция ще започне да ви се получава по естествен път . Не забравяйте, че  практиката усъвършенства!

 

Това не е всичко по темата, свържете се с вашия местен SDI  Dive център, да поработите с квалифициран инструктор и да направи корекции воборудването ви ако е необходимо . Попитайте за   ADVANCED BUOYANCY DIVER курс за по-нататъшно подобряване на водолазните си практики, позициониране на тялото  и усъвършенстване  уменията си по отношение на плаваемостта.

* За целите на този текст , ние трябва да приемем, че водолазът разбира основните принципи на плаваемост и управление на подемната сила . Целта на тази статия е да се изтъкне ролята на  идеалното позициониране на тялото , как да се постигне идеален трим  докато гмуркате , и да  бъде предизвикателство водолазите да опитват нови методи за подобряване на техните водолазни техники.

източник :

http://www.tdisdi.com/the-perfect-trim/

 

Публикувана в Новини

Медиите за нас

novosti

Настаняване

due-guest

Инструктор